Trauma

Der Begriff Trauma wird vielfältig in der Medizin und Psychologie genutzt. Während ein Trauma im medizinischen Sinne eine Verletzung durch eine Schädigung des lebenden Gewebes aufgrund von Gewalteinwirkung meint, ist ein Trauma in der Psychologie eine seelische Verletzung, wobei die Verletzung von außen zunächst nicht sichtbar ist.

Ein traumatisches Ereignis ist gekennzeichnet dadurch, dass eine unmittelbare Gefahr für das Leben und die körperliche und seelische Unversehrtheit. Die Gefahr kann dabei auch andere Personen betreffen. Ob aus dem Erlebnis tatsächlich ein Trauma entsteht, ist außerdem unabhängig davon, wie eng die Beziehung zu der betroffenen Person ist.

Traumatische Erlebnisse sind vielfältig. Häufig sind Bindungstraumata aus der frühen Kindheit, aber auch jederzeit im Leben kann es zu Traumatisierungen kommen. So begegnen mir beispielsweise immer wieder Mamas, die mindestens eine Belastungsreaktion aufgrund der Geburt zeigen. Das Ausmaß und wie sich die Belastung äußern sind sehr unterschiedlich. In jedem Fall kommt es jedoch zu einer Schutz- und Bewältigungsreaktion.

Nicht immer sind diese Strategien zielführend, doch oft sind sie die einzig wahrgenommene Möglichkeit, um dieser immensen Belastung umzugehen. Sie sichern im übertragenen und manchmal auch im wörtlichen Sinne das Leben.

Wenn du das Gefühl, dass du unter einem Trauma leidest oder mit dir in Bezug auf einzelne oder mehrere Situationen haderst: Such dir Hilfe. Sprich darüber. Du bist nicht allein. Und du hast ein Recht auf Unterstützung.