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Während der Geburt (und auch in der Schwangerschaft) müssen oft Entscheidungen getroffen. Interventionen wie eine Einleitung werden vorgeschlagen oder empfohlen. Nicht selten fühlen Eltern sich in einer solchen Situation von der Entscheidung für oder gegen eine Intervention überfordert.Dabei kann ein Fragesystem zur Strukturierung helfen …

Der Begriff Trauma wird vielfältig in der Medizin und Psychologie genutzt. Während ein Trauma im medizinischen Sinne eine Verletzung durch eine Schädigung des lebenden Gewebes aufgrund von Gewalteinwirkung meint, ist ein Trauma in der Psychologie eine seelische Verletzung, wobei die Verletzung von außen zunächst nicht sichtbar ist.Ein tra…

Triggerwarnung: Lies an dieser Stelle bitte nur weiter, wenn du dich stabil und dazu bereit fühlst. Es geht hier um stille Geburten, also Fehl- und Totgeburten. Ein Schwangerschaftsverlust ist mit Schmerzen verbunden, möglicherweise nicht körperlich, wenn es noch sehr früh war, sehr wahrscheinlich aber emotional. Die medizinischen Begriffe rund u…

2021. Bald ist dieses Jahr vorbei. In erster Linie war 2021 für mich anstrengend, ermüdend und ich bin wirklich erschöpft. So erschöpft, dass ich wirklich eine Pause brauche. Ruhige Zeit mit meiner Familie. Ruhige Zeit für mich. Letztes Jahr war die Hoffnung groß, dass dieser Ausnahmezustand bald vorbei sein würde. Im Laufe des Jahres wurde mir …

Ich bin gerade mitten in der Ausbildung zur Doula. Die Ausbildung stand lange auf meiner Wunschliste und nun passte es endlich, worüber ich sehr glücklich bin. Doch was ist eine Doula eigentlich und was mache ich als Doula? Eine Doula ist eine nicht medizinische Begleitung in der Schwangerschaft und im Wochenbett, vor allem aber während der Geburt.…

Die Ansprüche an heutige Eltern sind hoch. Wenn aus Paaren Eltern werden, begegnen ihnen viele Meinungen von anderen. Gefühlt kann man es nur falsch machen. Da sind Schuldgefühle vorprogrammiert. Wie schön wäre es doch, wenn wir uns weniger verurteilen und uns mehr gegenseitig helfen würden. Wie gut wäre es, wenn wir auf unser Bauchgefühl höre…

So oft lese und höre ich davon, dass mit bindungs- oder beziehungsorientierter Elternschaft, die Eltern sich selbst und ihre eigenen Bedürfnisse vergessen würde und der gesamte Alltag dabei nach dem Kind ausgerichtet sei. Dabei geht es auch um die Begriffe Erziehung und Beziehung, sowie das Setzen von Grenzen. Es geht darum, wie Attachment Parenting…

Wir alle haben verschiedene innere Anteile. Da ist vielleicht die Skeptikern in mir, die Optimistin, die Impulsive, die Rationale, die Schüchterne und viele mehr. Doch auf jeden Fall ist da mein inneres Kind. Das Kind, das ich früher einmal war, lebt quasi in mir weiter. Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen sind so in unserem Körper gespeichert.…

Im Coaching sprechen wir oft über sogenannte Trigger. Aber was sind Trigger überhaupt? Trigger gibt es in vielen Fachdisziplinen und in der Medizin hat ein Trigger je nach Fachbereich unterschiedliche Bedeutungen. In der Psychiatrie und Psychologie ist damit ein Reiz gemeint, der ein intensives Wiedererleben von einer früheren Situation und Emotio…

Es gibt unzählige Sätze zum Thema Selbstliebe. Es ist ein Thema, das immer wieder sehr beliebt ist. „Nur wenn du dich selbst liebst, bist du bereit andere zu lieben.“ und „Selbstliebe ist immer bedingungslos.“ Das sind zwei Sätze, die mir dazu spontan einfallen. Es scheint fast, als wäre das die Königsdisziplin all jener, die sich mit sich selbst beschäftigen. Das absolute Ziel.…

Der 25. November ist der Roses Revolution Day, der internationale Tag gegen Gewalt an Frauen - auch während der Geburt. Es ist ein Tag für mehr Achtsamkeit und Respekt in der Geburtshilfe. Leider ist dies ein Thema, welches viele viele Frauen betrifft. Doch es ist auch ein Thema, über das viel geschwiegen wird - aus Scham, Angst oder Hilflosigkeit.…

Ich lade Dich herzlich zum Mama Life Balance in ver~rückten Zeiten Online Kongress ein.Neben mir hat Tina Plugge noch weitere 27 Experten, zu den Themen Balance im Familienalltag, wo finde ich Zeit für mich, Entspannung, Balance durch Ernährung und Balance durch Fitness, für Dich interviewt.Melde Dich jetzt an und profitiere von dem Wissen, Erfahrun…

Brauchen wir Erziehung? Wenn ja, wer braucht Erziehung? Was ist Erziehung überhaupt? Erziehung bedeutet für mich und von der Wortherkunft her, dass ich an jemandem ziehe ("er-" ist die Verstärkung), um zu formen, wie ich es mir vorstelle. Um zu verändern. Doch das ist für mich weit weg von Respekt für andere Menschen. Für die Individualit…

Wenn wir schwanger sind und an die Geburt denken, können dabei viele Gefühle auftauchen. Diese Gefühle können sehr unterschiedlich sein und sind von verschiedenen Faktoren geprägt.…

Manchmal schaue ich mir meine Arme an und bin wütend über die Narben. Narben überall. Narben, die mittlerweile verblasst sind. Große Narben, kleine Narben. Manchmal finde ich sie hässlich. Manchmal finde ich mich damit hässlich. Und manchmal denke ich, dass das einfach ich bin. Dass jeder Narben hat. Manche äußerlich. Andere innerlich. Manche …

Kennst du das, wenn du ein Lied hörst und plötzlich werden Erinnerungen wach? Wahrscheinlich schon. Jeder hat irgendwelche Lieder, mit denen Erinnerungen verknüpft sind. Ich habe heute ein solches Lied gehört. Und dann wurde ich traurig. Habe an einen geliebten Menschen gedacht, der nicht mehr hier ist. Nicht mehr bei mir. Nicht mehr bei uns. Jed…

Die meisten Frauen sind ziemlich genervt, wenn sie ihre Regelblutung bekommen. Sie haben keine Lust auf Schmerzen, auf Monatshygieneprodukte.Häufig sind wir auch genervt, weil uns unser Alltag auf einmal so viel mehr Kraft kostet. Weil es so viel anstrengender ist, alles genauso zu machen wie immer.Wie wäre es, wenn wir in dieser Zeit etwas mehr auf u…

Heute ist Welthebammentag. Und ich möchte daher noch einmal DANKE sagen.

Danke, dass ihr uns durch die Schwangerschaft, bei der Geburt, im Wochenbett und danach begleitet. Danke, dass ihr uns Ängste und Sorgen nehmt. Dass ihr uns zuhört. Danke für euren unermüdlichen Einsatz für uns Frauen während dieser besonderen und aufregenden Zeit.…

Alles geht vorbei? Gerade fühlt sich diese ganze Corona-Situation wie eine Ewigkeit an. Ohne irgendeine Aussicht, wann sich wirklich etwas ändern wird.Manchmal frage ich mich, was dann bleiben wird. Was sich verändert haben wird. In mir. In dir. In unseren Kindern. In unserer Gesellschaft.Eigentlich möchte ich daran nicht denken, weil ich an so viel…

Mein Teamtipp dreht sich heute rund um die mentale Geburtsvorbereitung und ich möchte dir verschiedene Elemente daraus vorstellen. Etwas mehr darüber erfährst du in meinem Blogartikel.Übe Achtsamkeit und nehme deine Bedürfnisse wahrWie geht es dir? Wie fühlst du dich? Wie fühlt sich dein Körper gerade an? Was brauchst du? Wie kannst du für dich…

Die aktuelle Situation ist besonders und deshalb musste ich meine Arbeit verändern. Persönliche Termine sind momentan nicht möglich, gleichzeitig brauchen Familien und Schwangere gerade jetzt Unterstützung.Alle meine Beratungs- und Coachingangebote sind daher online möglich. Auch wenn das natürlich seine Nachteile hat, bin ich sehr froh, dass es d…

Ja, die aktuelle Situation ist belastend. Für den einen mehr, für den anderen weniger. Die Angst spielt eine wichtige Rolle. Existenzen stehen vor dem Abgrund, die Unsicherheit hat viele im Griff.Doch ich möchte den Blick für einen Moment weg von all dem Negativen richten. Denn die aktuelle Situation hat auch ihre positiven Seiten. Lasst uns doch un…

Auch an mir gehen die Ereignisse rund um Corona-Virus natürlich nicht spurlos vorbei.Als ich im Januar zuerst davon hörte, belächelte ich das Ganze, doch davon bin ich mittlerweile weit entfernt.Nachdem für Niedersachsen ab Montag Schul- und KiTa-Schließungen beschlossen wurden, werde ich mich in den kommenden fünf Wochen in erster Linie um meine …

Der 25. November... es ist Roses Revolution Day. Ein Tag gegen Gewalt in der Geburtshilfe, ein Tag für eine achtsame, respektvolle Begleitung. Ein Tag, der thematisiert, was viele Frauen jeden Tag erleben müssen: Gewalt, in welcher Form auch immer, während der Geburt ihres Babys. Die Geburt, die der schönste Moment werden sollte. Geburten sind nat…

An Tag 5 der Weltkindertag Challenge ging es um das Thema "wieder was gelernt" Ich muss sagen, ich lerne unglaublich gerne. Ich liebe es neue Sachen zu erfahren, meinen Horizont zu erweitern. Deshalb lese ich viel. Deshalb mache ich regelmäßig Fortbildungen und gerade auch die Ausbildung zum Coach. Heute möchte ich euch passend dazu eine App …

An Tag 4 ging es bei Weltkindertag Challenge um das Thema "als ich Kind war" Ich finde das Thema tatsächlich schwierig. Für mich ist es das zumindest. Es ist für mich so zwiespältig besetzt. Alle Kinder lieben ihre Eltern. Ich weiß, dass alle Eltern nach ihrem besten Wissen handeln. Nur manchmal ist das nicht optimal. Und nein, ich möchte …

Heute gibt es bei mir Tag 3 der Weltkindertag Challenge . Dabei geht es um Kinderrechte Klar, Kinder haben Rechte! eine gewaltfreie Kindheit: und zwar in jeder Hinsicht gewaltfrei - körperlich, emotional und seelisch altersgerechte Selbstbestimmung: damit meine ich, dass gewisse Entscheidungen einfach von Erwachsenen getroffen werden müss…

Ich bin etwas im Verzug mit der Weltkindertag Challenge , weil wir alle krank waren. Aber heute geht es weiter.Thema von Tag 2 war das Lieblingsmaterial.Darüber hatte ich bereits im Rahmen einer anderen Challenge schon einmal geschrieben.In den unterschiedlichen Beratungen nutze ich natürlich verschiedene Materialien. Womit aber immer gearbeitet wird,…

Heute war ein aufregender, aber auch anstrengender Tag für mich. Heute war Klimastreik. Heute ist auch Weltkindertag. Und heute war ich bei einem sehr inspirierenden Vortrag von Nicola Schmidt (Artgerecht-Projekt). Vielen Dank für die Organisation Wickelakrack und Liebevoll verbunden - Familienbegleitung und Trageberatung! :) Zum Weltkindertag wurd…